計量せず

今日は暖かかったわ～暖かいだけで幸せになった。

ウキウキ気分になるわ。

明日はちゃんと計量しよう。

計量ぜず

昨日

「あーごはん２・３杯もりもり食べたいなぁ～」

という気持ちがすごい湧いてきて、

「よし！今日はもう何食べても良しの日にしよう！！」

ってことになり、お昼にご飯炊いて鮭を焼いてのりで巻いてごはん２杯を食べたら

「ぬおぉぉ～やっぱりご飯おいしい!!!!!!」ってものすごい満たされた気持ちになり、

午後も身体からエネルギーが湧いてくる感覚になった。

周りの人とのやりとりにもトゲがあったのに

今日の私は優しさと余裕があった気がする。

最近は糖質制限のお昼を食べ終わっても

『なんだかもっと食べたいな…』って気持ちがずーっとあって

ナッツとかチーズとかダラダラ食べてしまっていたけど、

昨日は夜になるまで何か食べたくなることもなかった。

そんなこんなでとりあえず１週間くらい糖質制限を辞めてみようかなっと思う。

「糖質制限　止める」で検索したら

けっこうリバウンドしたみたいな感想があったのでちょっとビビったけど、

最近ずーとあったイライラモヤモヤは感覚がなくなったのでやはり糖質制限を

しばらくお休みしてみようと思います。

あと食べたものすべてカロリーノートに書く事もしていたんだけど、

それもお休みしてみます。

とりあえず、

・朝ご飯と夕ご飯はごはん食べ過ぎないように気を付ける

・お昼はできるだけ気にせず食べたいもの食べる

という点に気をつけて試してみようと思います。はぁ～ドキドキ。

朝ご飯

昼ごはん（ご飯はおかわり・焦げてるのはピザ）

間食

・マドレーヌ１個

・せんべい１枚

・チョコレート３粒

夕飯（９時過ぎたので味噌汁のみ）

今日もお昼にご飯２杯食べたからか、午後もすっごく体が動いたし疲れなかった。

糖質食べたのにあんまり眠くもならなかったし。

なんだろうな～よくわからないけど

「体がご飯を欲している」って事だけは確かだろうな。と思ってます。

食べ過ぎないように。気を付けながら様子みてみます。

・飽きっぽい
・だらしない
・がんこ
自分で感じている自分の性格だけどみごとに当たってる。
1週間でブログ書くのやめちゃうし…。

ひさしぶりだけど更新。
ブログは止まったがダイエットはその後も続けまして、

身長158cm
体重56.0kg
体脂肪26.8％

2014年11月　67kg から始めた糖質制限で合計11㎏痩せました。
驚き。

1か月1㎏のペースて減っていましたが
2015年12月から全く変化なし。

最近、気持ちが沈んでいて、糖質制限が辛くて…。
普通にごはんとかパンを食べているからでしょう。

2月になったし、また糖質制限を始めてみようと思います。

2016年始まって思ったことは
「あーまた1年この会社で仕事しないといけないのか…」です。

＊写真載せよう…発売日をだいぶ過ぎているのだかやっと買ったＣＤ

　斉藤和義のアルバム。１８歳の時に初めてライブに行ったんですよ。

　そこから地味にずーと好き。3月にライブに行くので予習です。

　ま、１人で行くんだけどね。完全に１人に慣れてきてしまった。

　寂しいんだけどね…。だれか一緒に行ってくれ。