計量ぜず

昨日

「あーごはん２・３杯もりもり食べたいなぁ～」

という気持ちがすごい湧いてきて、

「よし！今日はもう何食べても良しの日にしよう！！」

ってことになり、お昼にご飯炊いて鮭を焼いてのりで巻いてごはん２杯を食べたら

「ぬおぉぉ～やっぱりご飯おいしい!!!!!!」ってものすごい満たされた気持ちになり、

午後も身体からエネルギーが湧いてくる感覚になった。

周りの人とのやりとりにもトゲがあったのに

今日の私は優しさと余裕があった気がする。

最近は糖質制限のお昼を食べ終わっても

『なんだかもっと食べたいな…』って気持ちがずーっとあって

ナッツとかチーズとかダラダラ食べてしまっていたけど、

昨日は夜になるまで何か食べたくなることもなかった。

そんなこんなでとりあえず１週間くらい糖質制限を辞めてみようかなっと思う。

「糖質制限　止める」で検索したら

けっこうリバウンドしたみたいな感想があったのでちょっとビビったけど、

最近ずーとあったイライラモヤモヤは感覚がなくなったのでやはり糖質制限を

しばらくお休みしてみようと思います。

あと食べたものすべてカロリーノートに書く事もしていたんだけど、

それもお休みしてみます。

とりあえず、

・朝ご飯と夕ご飯はごはん食べ過ぎないように気を付ける

・お昼はできるだけ気にせず食べたいもの食べる

という点に気をつけて試してみようと思います。はぁ～ドキドキ。

朝ご飯

昼ごはん（ご飯はおかわり・焦げてるのはピザ）

間食

・マドレーヌ１個

・せんべい１枚

・チョコレート３粒

夕飯（９時過ぎたので味噌汁のみ）

今日もお昼にご飯２杯食べたからか、午後もすっごく体が動いたし疲れなかった。

糖質食べたのにあんまり眠くもならなかったし。

なんだろうな～よくわからないけど

「体がご飯を欲している」って事だけは確かだろうな。と思ってます。

食べ過ぎないように。気を付けながら様子みてみます。