2015.6.18（木）

身長158.0cm 体重59.4kg 体脂肪30.0％ 朝 ヨーグルト・ハチミツ・きな粉・バナナ　→　175K 昼 冷やしたぬき天ぷらうどん　→　糖質制限完全無視　→700K 夜 マグロアボカド水菜サラダ　糖質カットチーズケーキちょびっと　→326K 今日は写真なし お昼完全にやらかした…やっぱり... 続きをみる

2015.6.17

身長158.0cm 体重60.0kg 体脂肪31.0％　 今日も誰とも一言も話さず一日が終了。休日って本当に孤独。会社よりもいいけど。 人付き合いが苦手だから誰かと遊びたいとは思わないけど 自分が過ごしている時間が誰の為でもないって切ないわ。 あんま考えないようにしますが。 今日は録画していた 『... 続きをみる

2015.6.16

身長158.0 体重58.4kg 体脂肪29.5% 摂取カロリー　1925K 朝 オールブラン　牛乳　バナナ　ヤクルト 昼 豆腐　空芯菜炒め　カレー（ごはんの代わりにキャベツ）　トマト　写真あり 夜 ラーメン…。 糖質制限始めると自炊が増えて良い。 昨日よりは減ったけどラーメン効いてるよな。明日が... 続きをみる

2015.6.15

身長158.0cm 体重59.6kg 体脂肪　30.6％ 摂取カロリー　1720K 増えてる増えてる まぁ昨日食べ過ぎたのでしょうがない…明日からまたいつも通りの食事に戻そう。 昨日１４日は初めて味の素スタジアムに行った B'zのLIVEを見るため！ 本当１年に１回の楽しみだぁ～ 年に数回の楽しみ... 続きをみる

2015.6.12

身長　158㎝ 体重　59.0 体脂肪　29.6％ 本日の摂取カロリー　1572k 去年の１１月から糖質制限ダイエットスタート 楽しみながらストイック過ぎずに続けよう！ 今日はハリーポッターがやってるが私はBSのERをまたもや見てしまった。 明日は海街ダイアリーを見てこよう★ にほんブログ村