計量せず

あー食欲がやばい…。

いくら食べても満たされない…。

どうしよう。どうしよう。ごめんなさい。ごめんなさい。

あー体重計のりたくないわー（＞＜）

明日からまたちゃんと糖質制限します。

金曜ロードショー

「ワールド・ウォーZ」

おもしろいし好き。あのエルサレムだっけ？の壁のシーンはいいよね。

でも見るの3回目。

会社の人におもしろいと勧められて借りて観たら、

前に自分で借りて観てた映画だった。

どんどん増えるんだろうな。こうゆう行動（笑）

体重55.9㎏
体脂肪26.3％

今日は仕事休み
休みの日に家にいると食べる量が増えてしまう
今日も一日ほぼ誰とも話さず終わる～。寂しいな～。まぁ楽だけど。
（銭湯の番頭さんとスーパーのレジの人だけ…）

朝ご飯
もやしサラダ
味噌汁
ヨーグルト
りんご１個
クッキー

昼ごはん
味噌汁
タラの芽天ぷら
ライ麦パン
ピザ２切れ

夕ご飯

カロリー計算はしてない。
糖質もあんまり気にせず。（夕食にご飯は食べないようにしてるけど）
刺身が美味い。最近魚が食べたくなる事が多いわ。

昨日、今日と３０分くらいジョギング＆ウォーキング。
走って疲れたら歩いてまた走ってって感じで３０分くらい。
久々の運動だからめっちゃ息があがった。
でもやっぱり運動すると体が軽く感じる。
でも食欲もでちゃうからな～。困るよな～。

体重　56.3kg

体脂肪25.8％

良かったそんなに増えてない…。

お昼は結構好きなもの食べてるけど、夜は控えめにしているから現状維持なのかな。

映画が好きなので毎年アカデミー賞を楽しみにしているのだが、

今年は音楽に全く興味はないがグラミー賞にも手を出してみようと録画してみたら…。

なんと日本の番組のゲストが松本孝弘（Ｂ’ｚ）がゲスト出演！！

知らなかった　ツイてるわ。

アカデミー賞授賞式もそうなんだけど、

グラミー賞も授賞式なのにいきなりミュージカルとか

始まって本当にエンターテイメントの国って感じですねぇ。

グラミーＳＨＯＷアカデミーＳＨＯＷだよ。

日本のアカデミー賞なんて貧乏くさいもんな。

ま、でも日本人が真似してミュージカルとかやっても

「フォォォォー」みたいな盛り上がりにもならないし

合ってないから今みたいなしっとりな感じでいいんだけど。

あーアカデミー賞楽しみだな。

レオナルドデイカプリオ　オスカー獲れますかね。