2016年2月19日（金）

計量せず あー食欲がやばい…。 いくら食べても満たされない…。 どうしよう。どうしよう。ごめんなさい。ごめんなさい。 あー体重計のりたくないわー（＞＜） 明日からまたちゃんと糖質制限します。 金曜ロードショー 「ワールド・ウォーZ」 おもしろいし好き。あのエルサレムだっけ？の壁のシーンはいいよね。... 続きをみる

2016.2.17（水）

体重55.9㎏ 体脂肪26.3％ 今日は仕事休み 休みの日に家にいると食べる量が増えてしまう 今日も一日ほぼ誰とも話さず終わる～。寂しいな～。まぁ楽だけど。 （銭湯の番頭さんとスーパーのレジの人だけ…） 朝ご飯 もやしサラダ 味噌汁 ヨーグルト りんご１個 クッキー 昼ごはん 味噌汁 タラの芽天ぷ... 続きをみる

2016.2.16(火)

体重　56.3kg 体脂肪25.8％ 良かったそんなに増えてない…。 お昼は結構好きなもの食べてるけど、夜は控えめにしているから現状維持なのかな。 映画が好きなので毎年アカデミー賞を楽しみにしているのだが、 今年は音楽に全く興味はないがグラミー賞にも手を出してみようと録画してみたら…。 なんと日本... 続きをみる

2016.2.14(日)

計量せず 今日は暖かかったわ～暖かいだけで幸せになった。 ウキウキ気分になるわ。 明日はちゃんと計量しよう。

2016.2.13(土）

計量ぜず 昨日 「あーごはん２・３杯もりもり食べたいなぁ～」 という気持ちがすごい湧いてきて、 「よし！今日はもう何食べても良しの日にしよう！！」 ってことになり、お昼にご飯炊いて鮭を焼いてのりで巻いてごはん２杯を食べたら 「ぬおぉぉ～やっぱりご飯おいしい!!!!!!」ってものすごい満たされた気持... 続きをみる

2016.2.12(金）

・飽きっぽい ・だらしない ・がんこ 自分で感じている自分の性格だけどみごとに当たってる。 1週間でブログ書くのやめちゃうし…。 ひさしぶりだけど更新。 ブログは止まったがダイエットはその後も続けまして、 身長158cm 体重56.0kg 体脂肪26.8％ 2014年11月　67kg から始めた糖... 続きをみる

2015.6.18（木）

身長158.0cm 体重59.4kg 体脂肪30.0％ 朝 ヨーグルト・ハチミツ・きな粉・バナナ　→　175K 昼 冷やしたぬき天ぷらうどん　→　糖質制限完全無視　→700K 夜 マグロアボカド水菜サラダ　糖質カットチーズケーキちょびっと　→326K 今日は写真なし お昼完全にやらかした…やっぱり... 続きをみる

2015.6.17

身長158.0cm 体重60.0kg 体脂肪31.0％　 今日も誰とも一言も話さず一日が終了。休日って本当に孤独。会社よりもいいけど。 人付き合いが苦手だから誰かと遊びたいとは思わないけど 自分が過ごしている時間が誰の為でもないって切ないわ。 あんま考えないようにしますが。 今日は録画していた 『... 続きをみる

2015.6.16

身長158.0 体重58.4kg 体脂肪29.5% 摂取カロリー　1925K 朝 オールブラン　牛乳　バナナ　ヤクルト 昼 豆腐　空芯菜炒め　カレー（ごはんの代わりにキャベツ）　トマト　写真あり 夜 ラーメン…。 糖質制限始めると自炊が増えて良い。 昨日よりは減ったけどラーメン効いてるよな。明日が... 続きをみる

2015.6.15

身長158.0cm 体重59.6kg 体脂肪　30.6％ 摂取カロリー　1720K 増えてる増えてる まぁ昨日食べ過ぎたのでしょうがない…明日からまたいつも通りの食事に戻そう。 昨日１４日は初めて味の素スタジアムに行った B'zのLIVEを見るため！ 本当１年に１回の楽しみだぁ～ 年に数回の楽しみ... 続きをみる

2015.6.12

身長　158㎝ 体重　59.0 体脂肪　29.6％ 本日の摂取カロリー　1572k 去年の１１月から糖質制限ダイエットスタート 楽しみながらストイック過ぎずに続けよう！ 今日はハリーポッターがやってるが私はBSのERをまたもや見てしまった。 明日は海街ダイアリーを見てこよう★ にほんブログ村